Evde gücü arttırmak

Her insan gücüne değer verir - bu onun fiziksel ve psikolojik durumunun istikrarıdır. Ancak erektil disfonksiyon herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Bu fenomenin birçok nedeni var.

Bazen sıradan bir stresli durum, erkeğin cinsel gücünü olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durumda bir sürü ilaç yutmanıza gerek yoktur, evde gücü artırmayı deneyebilirsiniz.

Erkek zayıflığı nereden geliyor?

Bazı durumlarda, yaşlı erkekler aktif bir cinsel yaşama sahipken, daha güçlü olan yarının diğer temsilcileri 30 yaşından sonra ereksiyonla ilgili sorunlar yaşamaya başlar.

İktidarsızlığın olası nedenlerinin iki sınıflandırması vardır: fizyolojik ve psikolojik.

Psikolojik sorunlar çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Örneğin, bir erkeğin sürekli bir depresyon durumu vardır, bazen sorun partnerinde yatmaktadır.

Prensip olarak, bir erkeğin bireyselliğiyle doğrudan ilgili olan çeşitli sorunlar olabilir. Bu arada kadınların desteği her zaman en etkili terapi olarak görülüyor.

Fizyolojik faktörler aynı zamanda zayıf kan dolaşımından kalp patolojilerine kadar çeşitli nedenleri de içerir. Çoğu zaman, hormonal dengesizlik nedeniyle sarkık ereksiyon meydana gelir. Aynı zamanda adam kilo almaya başlar, depresyona girer ve ereksiyon da azalır. Bu sorunlardan herhangi biri için bir uzmanın yardımına ihtiyacınız vardır, aksi takdirde durum daha da kötüleşecektir.

Doktora gitmeye fırsat veya zaman olmadığında ereksiyonunuzu kendiniz artırmak zorunda kalacaksınız.

Erkek gücünde vitaminli artış

Cinsel işlev bozukluğu çoğunlukla vejetaryenleri ve fast food severleri endişelendiriyor. Vejetaryenler hayvansal protein ve amino asitleri yemezler ancak deniz ürünleri ve ette bulunurlar. Fast food severler, kötü kolesterol seviyesini artıran sosisler, tütsülenmiş etler ve işlenmiş gıdalar tüketir. Bu, damar duvarlarında zararlı yağların birikmesine yol açar. Aynı zamanda kan dolaşımı bozulur ve bu da genitoüriner sistemde sorunlara neden olur.

Evde vitaminlerle gücü arttırıyoruz:

• Beta-karoten (A vitamini).Üreme sistemi için gereklidir. Damar duvarlarının tonusu, elastikiyeti ve prostat bezinin sağlığından sorumludur. Bileşen kabak, havuç, morina karaciğeri, tavuk yumurtası sarısı ve bitkisel yağla tatlandırılmış sebze salatalarında bulunur.
• Askorbik asit (C vitamini).Bağışıklık sistemini güçlendirir, cinsel organlara kan akışı sağlar, stabil bir ereksiyon sağlar. C vitamini sayesinde amino asitlerin ve minerallerin emilimi artar. Libido artar. Siyah kuş üzümü, kartopu, turunçgiller, ıspanak, dolmalık biber, otlar ve kuşburnu infüzyonunda çok fazla askorbik asit bulunur.
• Kalsiferol (D vitamini).Uyarılmadan sorumlu olan testosteronun normal üretimine yardımcı olur. Potansiyeli arttırmak için süt ürünleri, tavuk ve bıldırcın yumurtası, balık yağı tüketmelisiniz.
• Selenyum.Mineralin faydaları, vücudun inflamatuar süreçleri ortadan kaldırmasına yardımcı olduğu belirtiliyor. Element E vitamini ile birleştirilmelidir, ardından selenyumun emilimi artar. Filizlenmiş buğday, istiridye mantarı, porçini mantarı, deniz balığı, tereyağı, istiridye, karides ve Brezilya fıstığı yiyerek potensi artırma elde edilir.

• Çinko.Testosteron üretimine katılır, libidoyu artırır, prostatın inflamatuar süreçlerini ve cinsel iktidarsızlığı ortadan kaldırır. Çinko içeren potensi artıran ürünler: sert peynirler, kümes hayvanları, domuz eti ve dana karaciğeri, kabak çekirdeği.
• Magnezyum.Erkek vücudunun, özellikle de işi ve yaşamı sürekli stresli durumlarla ilişkili olan hasta kategorisi için kronik stresi hafifletmesi gerekir. Magnezyum yeşil fasulye, baklagiller, mısır, ahududu, böğürtlen, kuru kayısı, konserve bezelye, ringa balığı, levrek (deniz), karaciğer, morina filetosu, greyfurtta bulunur. Stres direnci artar, kan dolaşımı normale döner ve kalp fonksiyonu normalleşir. Damarlar normal tona döner ve bu da cinsel organlardaki mikro dolaşım üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

Ereksiyonu arttırmak için 3-4 parça bitter çikolata ile bir fincan çekilmiş kahve içilmesi tavsiye edilir. %70 kakao içerir. Bir erkeğin hipertansiyonu, adenomu veya kalp patolojileri varsa kakao ürünlerini tüketmek yasaktır.

Elma, havuç ve lahana ile birlikte ezilen kereviz kökü evdeki gücü arttırır. Kereviz sayesinde libido ve ereksiyon artar, prostatit tedavi edilir.

Erkek gücü için şifalı bitkiler

• Isırgan otunun tıbbi özellikleri erkeklerin cinsel iktidarsızlıklarına yardımcı olur. Bitkinin dalları kaynamış su ile ıslatılır, ince kıyılmış, kıyılmış maydanoz ve haşlanmış yumurta ile karıştırılır. Zeytinyağı, sarımsak ve keten tohumu ile tatlandırılması gereken zenginleştirilmiş bir salata olduğu ortaya çıkıyor. Bu salata akşam yemeğinde veya planlanan tarihten önce tüketilmelidir. Tüm bileşenler erkek organındaki kan akışını uyarmaya, libidoyu artırmaya ve kalıcı bir ereksiyon sağlamaya yardımcı olur.
• Kırmızı şarapla sorunlu etki ortadan kaldırılır. Bir bardak kırmızı üzüm içeceği 1 yemek kaşığı ile karıştırılır. l. ezilmiş ısırgan otu tohumu ve 30 gr bal (sıvı). Alkollü iksir yatmadan birkaç saat önce alınır. Tedavi süresi 2 haftadır (daha fazla değil), aksi takdirde bağımlılık yapabilir.
• Hint kamışı, erkek gücünü arttırmaya yönelik faydalı özelliklere sahiptir. Erkekler günde üç kez 15 g taze hammaddeyi çiğnemelidir. Hint kamışının kendine özgü tadını beğenmeyenler alkollü tentür hazırlayabilirler. 50 gr ezilmiş (öğütülmüş) Hint kamışı bir şarap şişesine dökülür, 300 ml votka eklenir, serin ve karanlık bir odada iki hafta bekletilip süzülür. 30 damla al. iki ay boyunca her gün.
• Elinizde hiçbir şey olmadığında evde erkek gücü nasıl artırılır? Bunun için sıradan çay (yeşil, siyah) bir tutam bitkiden birinin eklenmesiyle uygundur: kekik, safran, karanfil, limon otu, dubrovnik.
• Kontrendikasyonlar nane içerir. Şifalı bitki sinirleri rahatlatarak sinir köklerini köreltir. Aynı zamanda adam uyuma arzusunu da hisseder. Bu bitkinin düzenli kullanımı penisin hassasiyetinin azalmasına ve cinsel isteğin azalmasına neden olur.

• Günde üç kez şerbetçiotu konileri infüzyonu uygulandıktan sonra gücün geri kazanılması sağlanabilir. Kuru hammaddeler ince bir şekilde işlenir ve ondan taze bir içecek hazırlanır. 200 ml kaynamış suya bir çorba kaşığı şerbetçiotu tozu dökülerek su banyosunda 7 dakika kaynatılır. Bitmiş ürün 3 kez uygulanır.
• Alıç meyvesinin kullanımıyla hızlı bir ereksiyon geri dönüşü meydana gelebilir. Erkek gücü birkaç gün içinde geri döner. Bitkinin meyvelerini (150 gr) 1000 ml su ile bir tencerede karıştırıp su banyosunda çeyrek saat pişirin. Gün boyunca 0, 5 litre tıbbi kaynatma içmeniz gerekir. Günlük doz 100 ml'lik porsiyonlara bölünür.
• Erkek gücünün en güçlü uyarıcısı ginseng köksapıdır. Buna dayalı ilaçlar, kalp hastalığı, hipertansiyon, taşikardi veya aritmi olmayan erkekler için tavsiye edilir. Bir çay kaşığı ezilmiş rizom 350 g bal ile karıştırılır. Kompozisyon karanlık bir odada bir buçuk hafta bekletilir. İlaç programa göre alınır. İlk gün - 1 damla, ikinci - 2 damla, bu 28 güne kadar çıkar, ardından dozaj ters sırayla azaltılır.

Jimnastik kullanarak ereksiyonun yeniden sağlanmasına yardımcı olun

Hareketsiz yaşam tarzı nedeniyle pelviste bulunan organlardaki kan akışı bozulur. Erkeğin gücünü yeniden sağlamak için, ereksiyonun gücünden sorumlu olan kasık kas dokusunu eğitmeyi amaçlayan bir dizi terapötik ve jimnastik egzersizi geliştirilmiştir.

Hareketsiz çalışmanın ardından kasları esnetmek için akşamları jimnastik egzersizleri yapılır.

1. Egzersizler vücudun pelvik kısmının dönme hareketleriyle başlar. Önce bir tarafa, sonra diğer tarafa. Sırtın alt kısmı ısıtılırken, vücudun içindeki kaslarla birlikte organlar da ısıtılır.
2. Ayak parmaklarınız aşağıya bakacak şekilde bacaklarınızı kaldırın (dizler bükülmüş). Egzersiz ayakta dururken yapılır. Dizlerinizin göğsünüze ulaşmasını sağlamaya çalışmalısınız.
3. Pubokoksigeus kas dokusunu geliştirmek için bisiklete binmeyi taklit eden hareketler yapmalısınız. Egzersiz iki dakika boyunca yatar pozisyonda yapılır.
4. Kalça gerginliğiyle yarım ağız kavgası.

5. Makas egzersizi yapın.
6. Birkaç saniyelik bir gecikmeyle perine kas gerginliği. Bu egzersiz gün boyunca mümkün olduğunca sandalyenizden kalkarak yapılabilir. Bu özellikle tüm iş gününü bilgisayar başında oturarak geçiren erkekler için geçerlidir. Her yarım saatte bir sandalyenizden kalkmanız gerekiyor. Keskin hareketlerle perineyi kendinize doğru çekin, ardından her geri çekilme birkaç saniye ertelenir. Bu egzersizi düzenli yaparsanız genital kaslar her zaman iyi durumda olacaktır.
7. Sabah koşan erkekler hiçbir zaman iktidarla ilgili sorunlarla karşılaşmazlar. Havuzu ziyaret etmek, paten yapmak ve paten yapmak çok faydalıdır.

Tercihen hızlı tempoda yürüyüş yapmalısınız. Örneğin ekmek almak için 1, 5 kilometre uzaklıktaki bir mağazaya gidin. Dakikada 90'a kadar adım atmanız gerekir.

Tüm bu basit kurallara uyarak hiçbir zaman sarkık bir ereksiyonla uğraşmak zorunda kalmayacaksınız.